怪我をしたら
覚えておきたい応急処置
応急処置 RICEとは？
安静（Rest）
無理に動かさずに、そっとしておきます。
冷却（Ice）
冷やすことで痛みを軽くし、内出血、炎症を抑えます。
圧迫（Compression）
弾性包帯、テーピング等を用い、出血と腫れを防ぐために圧迫します。
挙上（Elevation）
心臓より高くすることで、内出血を防ぎ、痛みも軽くなります。
以下に挙げるものはあくまでも応急処置です。
このような外傷または交通事故等によるケガの場合は接骨院・整骨院へ。
接骨院・整骨院をお探しの方はコチラからお入りください。
捻挫
関節をつなぐ靭帯や血管を傷つけた状態で、関節が腫れ、内出血で皮膚が変色したり、動かなくなったりします。
- 冷水や氷嚢等で冷やし、包帯や三角巾で固定します。
- 足や膝の場合は、体重をかけないようにします。
- 患部を無理に動かさないようにします。
- 寝違えやギックリ腰も捻挫に含まれる場合があります。
- 氷を使って冷やす場合、直接皮膚に乗せずに、タオルなどを敷くようにしてください。
打撲
強くぶつけたり、誤って物を落としたり、ちょっとした打ち身でもなかなか痛みがとれないことがあります。
- 患部を安静にします。
- 痛みや内出血を軽くするために患部を冷やします。
- 軽く考えないで受診しましょう。
- 氷を使って冷やす場合、直接皮膚に乗せずに、タオルなどを敷くようにしてください。
挫傷
運動中や運動後に、急に筋肉にしこりができたり、動かすと痛んだりします。筋肉の組織が切れ、その中の血管や筋繊維も切れて生じる症状です。
- 直ちに水や氷で冷やします。
- 手足の場合は、包帯等で患部を固定してください 。
- 氷を使って冷やす場合、直接皮膚に乗せずに、タオルなどを敷くようにしてください。
脱臼
関節がはずれることで、顎・肩・肘・指に良くおこります。
- 包帯、三角巾で固定してください 。
- 絶対に無理に戻そうとしないでください。
- 早急に専門の処置が必要です。
骨折
骨折の目安として
- 腫れる
- 形の変化
- 皮膚の色の変化
- 動かしたり、触れると激しい痛みがある
- 動かせない
- 患部を安静にします 。
- 副子（添え木）を当てて固定します。
- 副子は雑誌・段ボール・新聞紙等で代用できます。
- 早急に専門の処置が必要です。
接骨院・整骨院に初めてかかる方
整骨院・接骨院で健康保険が使えるのは
急性又は亜急性の外傷性の骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷の施術
- スポーツなどの反復動作によって生じた筋・腱の痛みの施術
- 筋・腱の損傷の施術（肉離れ、腱の断裂）
- 日常生活の諸々の動作による自家筋力による軟部組織・筋・腱の損傷の施術
受領委任の取り扱い
初診の際は必ず保険証を提示のうえ、療養費支給申請書に署名又は押印下さい 。
初診とは
- 整骨院・接骨院に初めて受療する場合
- 前回患者様が任意に施療を中止し、改めて受療される場合
- 以前に整骨院・接骨院を受療したことはあるが、既に治療期間が終了した（治癒した）後に再び来院された場合
前回の症状が一旦おさまった、もしくは治療を継続していない場合、治癒とみなされます。
最終来院日より１ヶ月以上間隔が空くと治癒したと判断されます 。
